Army Camp Tapanila

Buy this
  • 99,00 €

Perinteeksi muodostunut Army Camp korkkaa kevätkauden toiminnantäyteisellä treenillä. Tämä 4 viikon leiri on järjestetty jo 7 vuoden ajan samassa paikassa joka kevät, muutamana syksynä sekä talvena.

Army Camp on ulkona pidettävä toiminnallinen harjoitusleiri, jonka kesto on yhteensä n. 4 viikkoa, sisältäen yhteensä 10 harjoituskertaa (2-3 harjoitusta / viikko). Lähde mukaan viimeistelemään oma kesäkuntosi vähän normista poikkeavista treeneistä ulkoilmassa.

Sadat ihmiset ovat vuosien varrella vetäneet meidän Army Campin läpi. Monelle siitä on tullut jo perinne, ja usein näemmekin samoja tuttuja kasvoja vuodesta toiseen treenileirillä, joka päättyy mukavasti ennen juhannusta.

Jokainen harjoitus on erilainen, mutta runko pysyy samana treenistä toiseen:

1. Reipas alkulämmittely, jossa mukana dynaamisia avaavia liikkeitä kropalle.
2. “Agility” rata. Rata koostuu juoksusta, hypyistä, aidoista, askeltikkaista yms.
3. Lihaskunto osuus, jossa liikkeet tehdään joko parin kanssa, tai eri välineitä hyväksikäyttäen.

Välineet ja treenimetodit vaihtuu osittain joka treenissä, joten tylsää puurtamista ei varmasti ole luvassa. Suunnittelemme harjoitukset niin, että pärjäät mukana vaikka et välttämättä vastaaviin treeneihin olekaan aiemmin osallistunut. Emme kuitenkaan suosittele Army Campia täysin aloittelijoille tai pitkään liikkumattomille henkilöille.

Luvassa on menoa ja meininkiä jota et ole todennäköisesti ennen kokenut.
Käytämme hyväksi maastoa, renkaita, köysiä, kuulia, lekoja, muita kanssa treenaajia yms.
Haasta itsesi ja lähde mukaan Army Campille!

HUOM!!! Army Camp EI sovellu liikuntaa aloitteleville!

Harmittaako kun et pääse osallistumaan jokaiselle treenille? Voit korvata ohimenneet Armytreenit Studiollamme treeniryhmän tunneilla!
Näin et maksa turhaa väliin jäävistä treeneistä.

Seuraava Army Camp alkaa 27.5.2019 | Tapanila, Hiidenkiven puisto
Treeniaikataulu:

Viikko 1: Ma, Pe
Viikko 2: Ma, Ke, Pe
Viikko 3: Ma, Pe
Viikko 4: Ma, Ke, Pe

Harjoituspaikkana toimii Hiidenkiven puisto. Osoite: Erätie 3, 00730 Helsinki
(Tapanilan Urheilukeskus)

Maanantaisin klo 19:30, Keskiviikkoisin klo 18:30 ja Perjantaisin klo 18:00.
Yhden harjoituksen kesto n. 60min